روش جلوگیری از بروز سردرد پس از انجام تمرین ورزشی شدید
اسیدلاکتیک معمولاً در طول تمرینات سخت و نفس گیر تشکیل می گردد و مقدار زیاد اسیدلاکتیک در عضلات می تواند منجر به گرفتگی عضلانی گردد. یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: اسید لاکتیک یک محصول ثانوی می باشد که توسط...
View Article۹ ماده غذایی جادویی لاغرکننده
اگر نمی‌خواهید رژیم بگیرید اما دوست دارید وزن کم کنید می‌توانید این ۹ ماده غذایی را خریداری و یخچال‌تان را با آن پر کنید.و می‌توانید آنها را جایگزین سایر مواد غذایی روزانه‌تان کنید تا کالری کمتری...
View Articleتوصیه هایی به ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
حضرت امیرالمؤمنین علی(ع) می فرمایند:«خداوند روزه را واجب کرد تا به وسیله آن اخلاص خلق را بیازماید.» ماه مبارک رمضان، ماه خیر و برکت، ماه انسان ساز و ماه نزول برکات است، که هر چه انسان کامل تر باشد از...
View Article۲ خوراکی که شما را لاغر نگه می‌دارند
ماست و خشکبار شما را لاغر نگه می‌دارد اما مواد غذایی با ارزش تغذیه‌ای مناسب مثل ماست و مغز خشکبار چون باعث می‌شوند که دیرتر احساس گرسنگی کنید در نتیجه کمک می‌کنند که لاغرتر بمانید. به گزارش ایسنا، دکتر...
View Articleلاغری تنها با نوشیدن دو لیوان آب قبل از غذا !!!
محققان دانشگاه ویرجینیای آمریکا می‌گویند، نوشیدن دو لیوان آب قبل از غذا می‌تواند باعث کاهش وزن شود. طی این تحقیق که در دانشگاه ویرجینیای آمریکا صورت گرفت و به مدت ۱۲ هفته به طول انجامید، ۴۸ نفر از...
View Articleنکاتی برای صاف کردن شکم خانم ها
▪ قطع مصرف هله هولهبسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند ▪ بدوید (در حدود ۲ کیلومتر) ورزش های...
View Articleفواید ماساژدرمانی
تأثیر ماساژ بر روی سلولهای خونی بسیار مهم و حیاتی می‌باشد که به چند نمونه اشاره می‌گردد… مطالعات نشان می‌دهد تقریباً همه ملل دنیا به نوعی از مدتها قبل از ماساژ بعنوان وسیله‌ای درمانی استفاده کرده و...
View Articleبهترین رژیم غذایی برای لاغر کردن
با وجود صدها رژیم غذایی برای لاغری، فهمیدن این‌که کدام‌یک از آنها واقعا برای شما موثر خواهد بود کار ساده‌ای نیست… اما ما برای کمک به ۶۵درصد بزرگسالان جامعه که مشکل اضافه وزن دارند، به متخصصانی...
View Articleروشهای مختلف کاهش وزن و تاثیر آنها
۵ روش کاهش وزن و اثرات آن بر بدن کمربند لاغری، بالن و حلقه‌ی معده، جراحی، طب سوزنی و داروهای لاغری، روشهای مختلف کاهش وزن هستند، اما … اگر بدن خود را دوست داشته باشید این احساس به شما کمک می‌کند که...
View Articleکاهش وزن با نوشیدنی ها
راز کاهش وزن، این نیست که تنها به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های محبوب زیادی هستند که بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، کار را خراب می کنند. برخی آبمیوه ها و نوشابه های انرژی زا از این جمله...
View Article
